baidarkus Бассейн, Новости, Тренировки

Тренировочный план на апрель

Остался ровно один тренировочный месяц до учебного тура на майские праздники, но еще можно успеть научиться эскимосу в бассейне.

Берем абонементы на апрель: 1600р за 4 занятия (понедельник или среда). Разовый абонемент на одно занятие (500р) можно взять в любом момент. Лодки и прочее оборудование предоставляется.

Бассейновые тренировки в мае продолжатся со второй половины и планируются до августа. Тренировки на открытой воде начнутся с апреля-мая.

 

baidarkus Новости, Соревнования

Фестиваль водного туризма

Туристы! Спортсмены! Сочувствующие! И все-все остальные.

1-3 июня мы проводим Фестиваль посвященный большому открытию сезона. Понятно, что многие уже сделают это в мае, но по-настоящему и массово все начнется с наступлением лета.

Место проведения: 100 км от Саратова, река Медведица, Байдарка-каяк хутор (место Лещевского порога и кемпинга)

В рамках фестиваля будут различные соревнования на каяках, байдарках, катамаранах, а также первый этап Кубка области по водному туризму.

Сразу для кого это.
Для абсолютно всех-всех. Любой желающий с любым уровнем подготовки может принять участие в каком-либо из классов соревнований. Даже средства сплава будут предоставлены. Для членов семей и детей будут организованы отдельные виды досуга.

Более подробную информацию представим в положениях, они готовятся и скоро будут, следите за новостями.

baidarkus Новости

Детский пиратский поход

Эй, родители юных пиратов! Привет 😉
Скоро апрель, а о детском походе ни слова, что не типично для походов серии, подготовка уже должна идти во всю. Признаюсь, кризис жанра. Придумать в седьмой раз что-то новое уже сложно (остальные 6 раз в антологии https://baidarkus.ru/по-сериям/ или по тегу #пираты ).

Что имеем? Имеем подросших на 6 лет детей (кто-то уже совсем и не ребенок). Имеем всевозможные комбинации пиратов, индейцев и викингов. Собственно, от этого и будем плясать.

В этот раз все будет серьезнее (индейцы прошлогоднего похода вздрогнули на этих словах). Набираем…. четыре команды!
Продолжить чтение «Детский пиратский поход»

baidarkus Бассейн, Тренировки

Кормовая свеча (stern stall)

Продолжим разбор тренировок в бассейне.
Кормовая свеча (stern stall) без весла.

Основные ошибки: пытаться делать качки без крена или крен только при качке на корму, хотя хороший носовой качок _уже_ с креном более важен — выталкивающая сила потом помогает увести нос вверх. Еще ошибка, уже после выхода: расслабление пресса и разгибание тела на корму сильно больше 90 градусов от плоскости каяка при удержании свечи.

Почему без весла?
Это отличная тренировка правильной работы всего тела.
Хорошие, синхронные качки позволяют вывести каяк в свечу с гораздо меньшими усилиями, по сравнению с неправильным движением телом и работой веслом, которое берет все на себя. Простой пример в видео, когда хрупкие девушки только учась правильно работать телом уже выводят каяк в нужное положение (для удержания над прессом еще конечно придется поработать :). Поддержка рукой тут нужна лишь для того, чтобы убрать непроизвольный страх делать раскачку с креном.